Egészségesen, Tománosan

Megjelent Tomán Szabina első szakácskönyve

Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan működik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetővé. A Toman diétát és Tomán Szabina receptjeit mindenkinek érdemes megismernie, aki nem vágyik az önsanyargatásra, de ragaszkodik a jó ízekhez.

 

Az elmúlt három évben közel ötezren fogytak le Tomán Szabina módszerének segítségével, amelynek alapját az átgondolt és körültekintően felépített fehérjediéta jelenti. A most megjelent szakácskönyv nem csupán a módszer titkát osztja meg az olvasóival, hanem olyan recepteket tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy a diétázók jókedvűen, változatos és jóízű ételek fogyasztása mellett érjék el a kívánt súlyukat. Tomán Szabina első szakácskönyvét ugyanakkor bárki forgathatja, aki szeretne könnyedebben étkezni.

 

Az Egészségesen, Tománosan egyik érdeme, hogy a hagyományos magyaros fogásokat a mai nemzetközi diétás trendek fényében újraértelmezi. Így a töltött káposzta hajdinával készül, a pulykamell cordon bleu pedig vörös rizses reteksaláta-köretet kap. A férfiaknak sem kell aggódniuk: megtalálják többek között a hortobágyi húsos palacsinta és a csokoládébrownie egészségesebb változatainak receptjeit. Mivel a Tomán-módszer a napi ötszöri étkezést preferálja, a szakácskönyvben reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora fogások kaptak helyet, összesen 64 recept 165 oldalon. Ezek összeállításában Kocsis Bálint mesterszakács séf, a gasztronómia nagykövete volt Tomán Szabina segítségére.

 

Az Egészségesen, Tománosan ajánlott fogyasztói ára 4990 forint. A szakácskönyv a Líra terjesztésében kerül a boltokba, és november végétől kapható a népszerű webáruházakban is.

 

Miért fehérjediéta?

A test alapvetően három makrotápanyagból, zsírból, szénhidrátból és fehérjéből tud energiát termelni. Ezek mind tartalmaznak kalóriákat, de nem minden kalória ugyanolyan tápértékű. A fehérje lebontása sokkal több energiát igényel, mint a zsíré és a szénhidráté, vagy másképpen fogalmazva: a fehérjékből történő energianyerés kevésbé hatékony.

 

„A fehérje grammonként négy kalóriát tartalmaz, de ebből egy kalória hőveszteség formájában elvész az emésztés során. Másképpen kifejezve a fehérje termikus hatása 25 százalék, míg a zsíré 2 százalék. Mialatt 100 zsírkalóriából 98-at, 100 szénhidrát-kalóriából pedig 94-et tud felhasználni a szervezetünk, 100 fehérjekalóriából csak 75-öt” – fejti ki Bencze Mária, a Toman Diet dietetikus szakembere.

 

Mindennek lényege, hogy a proteinből, vagyis fehérjéből származó kalóriák kevésbé hizlalnak, mint a szénhidrátból, illetve a zsírból származók, mert a fehérje lebontásához több energia szükséges. Az előnyök azonban itt nem érnek véget. A szakember szerint a fehérjefogyasztás jelentősen csökkent étvágyhoz is vezet, ami kevesebb kalória elfogyasztását eredményezi.

 

„A Toman Diet eredeti formájában nem csupán egy speciális étrend követése. Szakértőink folyamatosan nyomon követik a vendégek fogyását, két-három hetente találkoznak velük. Ezeken a konzultációkon zajlik a mérés, az étrenddel, mozgással kapcsolatos tanácsadás. Megfelelő ásványianyag- és vitaminpótlással egészségesen és hiányérzet nélkül érhető el fogyás. A szakácskönyvből viszont most bárki megismerheti a módszerünk alapjait, és kezébe veheti a teste feletti irányítást” – emeli ki Tomán Szabina.

 

Divatmodellből üzletasszony és családanya

 

Szabina korábban 15 évig dolgozott divatmodellként, sokszor olyan szupermodellek mellett, mint Naomi Campbell. Egy ilyen karrier után nagyon nehéz volt számára, amikor kislánya születésekor 30 kilót szedett fel. Így elkezdett olyan fogyókúrás módszert keresni, amelynek segítségével koplalás nélkül, egészségesen tud tartós fogyást elérni. Miután rátalált a fehérjediétára, szerette volna ezt másokkal is megismertetni, ezért úgy döntött, hogy saját márka kiépítésébe fog. Egy francia gyártóval együttműködésben, Toman Diet márkanév alatt hozta létre termékportfólióját, amely jelenleg 80 különböző fogásból áll. A termékek mind magas fehérje-, de alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, tartalmaznak hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat is. Az elmúlt években közel ötezer vendég fogyott le eredményesen a program segítségével, a Toman Diet pedig a két saját tulajdonban lévő budapesti márkabolt mellett 18 franchise pontot nyitott országszerte.

 

A könyv adatai:

Ajánlott fogyasztói ár: 4 990 Ft

Méret: 195 x 215 mm

Oldalak száma: 166

Kötészet: táblakötés, védőborítóval

ISBN 978-615-00-0065-7

 

A Toman Diet bemutatása

 Tomán Szabina 15 éven keresztül dolgozott élvonalbeli divatmodellként, hazai és nemzetközi kifutók, valamint kampányok arcaként. Gyermeke születése után talált rá a fehérjediéta módszerére, amely segített neki a szülés utáni fogyásban, s így újra a magazinok címlapjára került.

Az elért eredmény meggyőzte Szabinát, hogy a fehérjediéta mindenki számára nagy segítséget jelenthet. Így 2012-ben elkezdett forgalmazni egy fehérjediétás termékcsaládot, majd a fogyasztói visszajelzések alapján saját márka kifejlesztésébe fogott. Ennek során igénybe vette szakorvosok, dietetikusok szakértelmét is, annak érdekében, hogy a termékek ne csupán a fogyásban segítsék a fogyasztókat, hanem egy olyan helyes étrend hosszú távú kialakításában is, amelynek célja a különböző betegségek megelőzése.

A Toman Diet módszerével közel ötezer vendég fogyott le eredményesen, a két saját márkabolthoz pedig 18 franchise partner csatlakozott az ország minden részéről. A Toman Lifestyle Kft. az első teljes üzleti évét 221 millió forintos forgalommal zárta, amelyet 2017-ben az üzleti tervei szerint négyszeresére fog növelni.

Közzététel dátuma: 2017 november 09, csütörtök
Publikálásért felelős: rongo.hu
Címkék: Toman Diet, Tomán Szabina, Toman diéta, fogyókúra, fehérjediéta

További sajtóközlemények: rongo.hu

Indulhat a biztosítótól vásárolt életjáradék igénylés az OTP Nyugdíjpénztárnál

Új szolgáltatással bővül az OTP Nyugdíjpénztár palettája 2018. január elsejétől.

Gazdaság

WWF Magyarország - Veszélyben vannak éltető vizeink

21 éve ünnepeljük február 2-án a Vizesélőhelyek Világnapját.

Egyéb

OTP Nyugdíjpénztár: Egyre többet tesznek félre a boldog nyugdíjas éveikre a magyarok

Egy év alatt, több mint 23 százalékkal emelkedett az egyéni befizetések összege az OTP Nyugdíjpénztárnál.

Gazdaság

Cég belépés
Cég regisztráció

Friss hírek

Népszerű közlemények

01/29 Tiltakozás a pszichiátriai gyógyszerbiznisz és korrupció ellen
01/30 Magyar csapat győzőtt a Cyber 9/12 elődöndőjén
01/30 ELSŐ SZABADTÉRI KONCERTJÉT ADJA MAGYARORSZÁGON A BLACK STONE CHERRY
01/30 OTP Nyugdíjpénztár: Egyre többet tesznek félre a boldog nyugdíjas éveikre a magyarok
02/06 Külföldön is sikeresen terjeszkedik a Diego
02/10 WWF Magyarország - Veszélyben vannak éltető vizeink
02/10 Indulhat a biztosítótól vásárolt életjáradék igénylés az OTP Nyugdíjpénztárnál

Friss címkék

Cyber 9/12 Computer Security Incident Response Team Computer Emergency Readiness Team Campus Fesztivál 2017 Campus Fesztivál Campus Fesztivál 2018 EFFE Campus Debrecen Campus Fesztivál Debrecen Campus Debrecen 2018 WWF Mekong természetvédelem Laosz Thaiföld Mianmar Vietnam EAThink projekt EAThink2015 Anthropolis Egyesület fenntartható élelmezés workshop nyugdíjcélú megtakarítás G DATA kriptovaluta kriptopénz cryptocurrency bitcoin Ethereum ether trójai kémprogram keylogger njRAT trójai Varga Pincészet bor karácsony Aranymetszés Varga Péter Varga Máté Don’t Try This Black Tooth Scares MusicON Starbucks Starbucks Szeged Szeged Árkád Starbucks Starbucks barista Starbucks kávézó Starbucks kávézó Szeged Starbucks Szeged 2017 New York Beontrips Kft. Beontrips utazási portál Dubaj London Magyarvíz Kft. Mizse Mizse ásványvíz ásványvíz növekedés KÜRT KÜRT Zrt. Kína Shenzhen adatfeldolgozás Big Data KÜRT Csoport Invest Shenzhen Winter Madness Geppetto belsőépítészeti iroda Geppetto belsőépítészeti előadássorozat belsőépítészeti képzés My Friend Cayla i-Que robot biztonsági rés adatvédelem okosjáték kémprogram személyes adatok internetre kötött játék

Esküvő információ

Menyasszonyi ruhák, éttermek, fotós, limuzin, nászút ajánlatok: http://eskuvo.rongo.hu

Bridal Mirage

Kézműves esküvői kiegészítők, ahol azt kapsz amit te megálmodsz.

Weigert József esküvői fotós

Weigert József, a Weigert Images alapítója Magyarországon és külföldön egyaránt vállal esküvői fotózást.

Eternity Szalon

Gyönyörű menyasszonyi ruhák széles választéka két szinten az Eternity Szalonban - kedves kiszolgálás, ingyenes próbák, megfizethető árak

LaMariée Budapest

Budapest legnívósabb Premium dealer esküvői ruhaszalonja a világhírű PRONOVIAS márkának és kizárólagos forgalmazója a ROSA CLARA AIRE Barcelona és az ALMANOVIA vadonatúj kollekciójainak!

EsküvőTrend Esküvő Kiállítás Veszprém

Immár 7 alkalommal Veszprém megye legnagyobb esküvő kiállítása több mint 70 kiállítóval! Időpont: 2014. február 8-9. Helyszín: Lovassy László Sport Csarnok (8200 Veszprém, Cserhát lakótelep 11) eskuvotrend.com