Egészségesen, Tománosan

Megjelent Tomán Szabina első szakácskönyve

Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan működik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetővé. A Toman diétát és Tomán Szabina receptjeit mindenkinek érdemes megismernie, aki nem vágyik az önsanyargatásra, de ragaszkodik a jó ízekhez.

 

Az elmúlt három évben közel ötezren fogytak le Tomán Szabina módszerének segítségével, amelynek alapját az átgondolt és körültekintően felépített fehérjediéta jelenti. A most megjelent szakácskönyv nem csupán a módszer titkát osztja meg az olvasóival, hanem olyan recepteket tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy a diétázók jókedvűen, változatos és jóízű ételek fogyasztása mellett érjék el a kívánt súlyukat. Tomán Szabina első szakácskönyvét ugyanakkor bárki forgathatja, aki szeretne könnyedebben étkezni.

 

Az Egészségesen, Tománosan egyik érdeme, hogy a hagyományos magyaros fogásokat a mai nemzetközi diétás trendek fényében újraértelmezi. Így a töltött káposzta hajdinával készül, a pulykamell cordon bleu pedig vörös rizses reteksaláta-köretet kap. A férfiaknak sem kell aggódniuk: megtalálják többek között a hortobágyi húsos palacsinta és a csokoládébrownie egészségesebb változatainak receptjeit. Mivel a Tomán-módszer a napi ötszöri étkezést preferálja, a szakácskönyvben reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora fogások kaptak helyet, összesen 64 recept 165 oldalon. Ezek összeállításában Kocsis Bálint mesterszakács séf, a gasztronómia nagykövete volt Tomán Szabina segítségére.

 

Az Egészségesen, Tománosan ajánlott fogyasztói ára 4990 forint. A szakácskönyv a Líra terjesztésében kerül a boltokba, és november végétől kapható a népszerű webáruházakban is.

 

Miért fehérjediéta?

A test alapvetően három makrotápanyagból, zsírból, szénhidrátból és fehérjéből tud energiát termelni. Ezek mind tartalmaznak kalóriákat, de nem minden kalória ugyanolyan tápértékű. A fehérje lebontása sokkal több energiát igényel, mint a zsíré és a szénhidráté, vagy másképpen fogalmazva: a fehérjékből történő energianyerés kevésbé hatékony.

 

„A fehérje grammonként négy kalóriát tartalmaz, de ebből egy kalória hőveszteség formájában elvész az emésztés során. Másképpen kifejezve a fehérje termikus hatása 25 százalék, míg a zsíré 2 százalék. Mialatt 100 zsírkalóriából 98-at, 100 szénhidrát-kalóriából pedig 94-et tud felhasználni a szervezetünk, 100 fehérjekalóriából csak 75-öt” – fejti ki Bencze Mária, a Toman Diet dietetikus szakembere.

 

Mindennek lényege, hogy a proteinből, vagyis fehérjéből származó kalóriák kevésbé hizlalnak, mint a szénhidrátból, illetve a zsírból származók, mert a fehérje lebontásához több energia szükséges. Az előnyök azonban itt nem érnek véget. A szakember szerint a fehérjefogyasztás jelentősen csökkent étvágyhoz is vezet, ami kevesebb kalória elfogyasztását eredményezi.

 

„A Toman Diet eredeti formájában nem csupán egy speciális étrend követése. Szakértőink folyamatosan nyomon követik a vendégek fogyását, két-három hetente találkoznak velük. Ezeken a konzultációkon zajlik a mérés, az étrenddel, mozgással kapcsolatos tanácsadás. Megfelelő ásványianyag- és vitaminpótlással egészségesen és hiányérzet nélkül érhető el fogyás. A szakácskönyvből viszont most bárki megismerheti a módszerünk alapjait, és kezébe veheti a teste feletti irányítást” – emeli ki Tomán Szabina.

 

Divatmodellből üzletasszony és családanya

 

Szabina korábban 15 évig dolgozott divatmodellként, sokszor olyan szupermodellek mellett, mint Naomi Campbell. Egy ilyen karrier után nagyon nehéz volt számára, amikor kislánya születésekor 30 kilót szedett fel. Így elkezdett olyan fogyókúrás módszert keresni, amelynek segítségével koplalás nélkül, egészségesen tud tartós fogyást elérni. Miután rátalált a fehérjediétára, szerette volna ezt másokkal is megismertetni, ezért úgy döntött, hogy saját márka kiépítésébe fog. Egy francia gyártóval együttműködésben, Toman Diet márkanév alatt hozta létre termékportfólióját, amely jelenleg 80 különböző fogásból áll. A termékek mind magas fehérje-, de alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, tartalmaznak hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat is. Az elmúlt években közel ötezer vendég fogyott le eredményesen a program segítségével, a Toman Diet pedig a két saját tulajdonban lévő budapesti márkabolt mellett 18 franchise pontot nyitott országszerte.

 

A könyv adatai:

Ajánlott fogyasztói ár: 4 990 Ft

Méret: 195 x 215 mm

Oldalak száma: 166

Kötészet: táblakötés, védőborítóval

ISBN 978-615-00-0065-7

 

A Toman Diet bemutatása

 Tomán Szabina 15 éven keresztül dolgozott élvonalbeli divatmodellként, hazai és nemzetközi kifutók, valamint kampányok arcaként. Gyermeke születése után talált rá a fehérjediéta módszerére, amely segített neki a szülés utáni fogyásban, s így újra a magazinok címlapjára került.

Az elért eredmény meggyőzte Szabinát, hogy a fehérjediéta mindenki számára nagy segítséget jelenthet. Így 2012-ben elkezdett forgalmazni egy fehérjediétás termékcsaládot, majd a fogyasztói visszajelzések alapján saját márka kifejlesztésébe fogott. Ennek során igénybe vette szakorvosok, dietetikusok szakértelmét is, annak érdekében, hogy a termékek ne csupán a fogyásban segítsék a fogyasztókat, hanem egy olyan helyes étrend hosszú távú kialakításában is, amelynek célja a különböző betegségek megelőzése.

A Toman Diet módszerével közel ötezer vendég fogyott le eredményesen, a két saját márkabolthoz pedig 18 franchise partner csatlakozott az ország minden részéről. A Toman Lifestyle Kft. az első teljes üzleti évét 221 millió forintos forgalommal zárta, amelyet 2017-ben az üzleti tervei szerint négyszeresére fog növelni.

Közzététel dátuma: 2017 november 09, csütörtök
Publikálásért felelős: rongo.hu
Címkék: Toman Diet, Tomán Szabina, Toman diéta, fogyókúra, fehérjediéta

További sajtóközlemények: rongo.hu

Siemens Press Award 2018: a Siemens 12 országban keresi a legjobb újságírói publikációkat

Keressük "A városok, az ipar és az energia digitális jövője" témában megjelent legjobb médiamegjelenéseket

Marketing

Jelentős miskolci munkáltató regionális szponzorációba fektet

A Diósgyőri VTK szponzorainak köre újabb jelentős taggal bővül a Starters E-Components Generators Automotive Hungary Kft. jóvoltából

Marketing

1,36 milliárd forintot költöttek a SZÉP kártyások május első hétvégéjén

A 2018. május 31-én lejáró összegek 146 millió forinttal csökkentek

Gazdaság

Cég belépés
Cég regisztráció

Friss hírek

Népszerű közlemények

04/26 A vinyl trendi!
04/25 Új matematikai díjat adtak át
04/25 Autós Országos Gyorsasági Bajnokság - Hankook Racer Cup - Hungaroring
04/25 Nemzetközi versenyen döntős az OTP Egészségpénztár és a Café PR kampánya
04/25 Hová menjünk piknikezni Budapesten?
04/25 Vándorló halak: hihetetlen utazás és komoly veszélyek
05/09 Mivel nyerhető meg az informatikai háború?
04/25 Megmenekülhet a láncfűrészektől Európa leghíresebb őserdeje
05/09 Siemens Press Award 2018: a Siemens 12 országban keresi a legjobb újságírói publikációkat
04/27 Pro Natura díjat kapott a visegrádi Madas László Erdészeti Erdei Iskola

Friss címkék

burkolat WTCR Redbull Ring Halvándorlás Világnapja halvándorlás duzzasztógát gátbontás Gács András-díj matematikai díj egyetemi matematikaoktatás Matematikus hangverseny Röst Gergely Zábrádi Gergely UNESCO Białowieża őserdő Mall.hu piknik Budapest kirándulás Hűvösvölgyi Nagy-rét Árpád-kilátó Halmi-erdő Farkas-erdő Akácfa utcai kiserdő Makkosmária OTP Egészségpénztár Café PR OTP Öngondoskodási Index egészségügyi öngondoskodás Eventiada Awards Best Public Awereness Campaign EMEA Sabre Awards OTP Nyugdíjpénztár kerti munkálatok locsolás kertészmérnök Csikós Áron okleveles kertészmérnök kert kertészet kertészkedés tavasz kánikula csapadékmérő talajnedvesség WEBBeteg.hu ekcéma pikkelysömör Campus Fesztivál Debrecen Campus Fesztivál 2018 R3hab Ignite Sigma Tankcsapda Lovasi András Nagyerdei Stadion Debrecen Nagyerdei Stadion gyerekrajz-pályázat nyugdíjas nyugdíj rajzverseny MI9 Markó Irodák 9 art deco irodaház irodaház Terrán Cégcsoport Best Buy Award Terrán Terrán Tetőcserép Gyártó Kft. ClimaControl vizesélőhely Szlovénia Mura folyó vízerőmű Dráva Szövetség WWF Magyarország Mura-Dráva-Duna Bioszféra Rezervátum Mura-menti Tájvédelmi Körzet HTC Desire 12 HTC Desire 12+

Esküvő információ

Menyasszonyi ruhák, éttermek, fotós, limuzin, nászút ajánlatok: http://eskuvo.rongo.hu

Bridal Mirage

Kézműves esküvői kiegészítők, ahol azt kapsz amit te megálmodsz.

Weigert József esküvői fotós

Weigert József, a Weigert Images alapítója Magyarországon és külföldön egyaránt vállal esküvői fotózást.

Eternity Szalon

Gyönyörű menyasszonyi ruhák széles választéka két szinten az Eternity Szalonban - kedves kiszolgálás, ingyenes próbák, megfizethető árak

LaMariée Budapest

Budapest legnívósabb Premium dealer esküvői ruhaszalonja a világhírű PRONOVIAS márkának és kizárólagos forgalmazója a ROSA CLARA AIRE Barcelona és az ALMANOVIA vadonatúj kollekciójainak!

EsküvőTrend Esküvő Kiállítás Veszprém

Immár 7 alkalommal Veszprém megye legnagyobb esküvő kiállítása több mint 70 kiállítóval! Időpont: 2014. február 8-9. Helyszín: Lovassy László Sport Csarnok (8200 Veszprém, Cserhát lakótelep 11) eskuvotrend.com