Egészségesen, Tománosan

Megjelent Tomán Szabina első szakácskönyve

Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan működik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetővé. A Toman diétát és Tomán Szabina receptjeit mindenkinek érdemes megismernie, aki nem vágyik az önsanyargatásra, de ragaszkodik a jó ízekhez.

 

Az elmúlt három évben közel ötezren fogytak le Tomán Szabina módszerének segítségével, amelynek alapját az átgondolt és körültekintően felépített fehérjediéta jelenti. A most megjelent szakácskönyv nem csupán a módszer titkát osztja meg az olvasóival, hanem olyan recepteket tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy a diétázók jókedvűen, változatos és jóízű ételek fogyasztása mellett érjék el a kívánt súlyukat. Tomán Szabina első szakácskönyvét ugyanakkor bárki forgathatja, aki szeretne könnyedebben étkezni.

 

Az Egészségesen, Tománosan egyik érdeme, hogy a hagyományos magyaros fogásokat a mai nemzetközi diétás trendek fényében újraértelmezi. Így a töltött káposzta hajdinával készül, a pulykamell cordon bleu pedig vörös rizses reteksaláta-köretet kap. A férfiaknak sem kell aggódniuk: megtalálják többek között a hortobágyi húsos palacsinta és a csokoládébrownie egészségesebb változatainak receptjeit. Mivel a Tomán-módszer a napi ötszöri étkezést preferálja, a szakácskönyvben reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora fogások kaptak helyet, összesen 64 recept 165 oldalon. Ezek összeállításában Kocsis Bálint mesterszakács séf, a gasztronómia nagykövete volt Tomán Szabina segítségére.

 

Az Egészségesen, Tománosan ajánlott fogyasztói ára 4990 forint. A szakácskönyv a Líra terjesztésében kerül a boltokba, és november végétől kapható a népszerű webáruházakban is.

 

Miért fehérjediéta?

A test alapvetően három makrotápanyagból, zsírból, szénhidrátból és fehérjéből tud energiát termelni. Ezek mind tartalmaznak kalóriákat, de nem minden kalória ugyanolyan tápértékű. A fehérje lebontása sokkal több energiát igényel, mint a zsíré és a szénhidráté, vagy másképpen fogalmazva: a fehérjékből történő energianyerés kevésbé hatékony.

 

„A fehérje grammonként négy kalóriát tartalmaz, de ebből egy kalória hőveszteség formájában elvész az emésztés során. Másképpen kifejezve a fehérje termikus hatása 25 százalék, míg a zsíré 2 százalék. Mialatt 100 zsírkalóriából 98-at, 100 szénhidrát-kalóriából pedig 94-et tud felhasználni a szervezetünk, 100 fehérjekalóriából csak 75-öt” – fejti ki Bencze Mária, a Toman Diet dietetikus szakembere.

 

Mindennek lényege, hogy a proteinből, vagyis fehérjéből származó kalóriák kevésbé hizlalnak, mint a szénhidrátból, illetve a zsírból származók, mert a fehérje lebontásához több energia szükséges. Az előnyök azonban itt nem érnek véget. A szakember szerint a fehérjefogyasztás jelentősen csökkent étvágyhoz is vezet, ami kevesebb kalória elfogyasztását eredményezi.

 

„A Toman Diet eredeti formájában nem csupán egy speciális étrend követése. Szakértőink folyamatosan nyomon követik a vendégek fogyását, két-három hetente találkoznak velük. Ezeken a konzultációkon zajlik a mérés, az étrenddel, mozgással kapcsolatos tanácsadás. Megfelelő ásványianyag- és vitaminpótlással egészségesen és hiányérzet nélkül érhető el fogyás. A szakácskönyvből viszont most bárki megismerheti a módszerünk alapjait, és kezébe veheti a teste feletti irányítást” – emeli ki Tomán Szabina.

 

Divatmodellből üzletasszony és családanya

 

Szabina korábban 15 évig dolgozott divatmodellként, sokszor olyan szupermodellek mellett, mint Naomi Campbell. Egy ilyen karrier után nagyon nehéz volt számára, amikor kislánya születésekor 30 kilót szedett fel. Így elkezdett olyan fogyókúrás módszert keresni, amelynek segítségével koplalás nélkül, egészségesen tud tartós fogyást elérni. Miután rátalált a fehérjediétára, szerette volna ezt másokkal is megismertetni, ezért úgy döntött, hogy saját márka kiépítésébe fog. Egy francia gyártóval együttműködésben, Toman Diet márkanév alatt hozta létre termékportfólióját, amely jelenleg 80 különböző fogásból áll. A termékek mind magas fehérje-, de alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, tartalmaznak hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat is. Az elmúlt években közel ötezer vendég fogyott le eredményesen a program segítségével, a Toman Diet pedig a két saját tulajdonban lévő budapesti márkabolt mellett 18 franchise pontot nyitott országszerte.

 

A könyv adatai:

Ajánlott fogyasztói ár: 4 990 Ft

Méret: 195 x 215 mm

Oldalak száma: 166

Kötészet: táblakötés, védőborítóval

ISBN 978-615-00-0065-7

 

A Toman Diet bemutatása

 Tomán Szabina 15 éven keresztül dolgozott élvonalbeli divatmodellként, hazai és nemzetközi kifutók, valamint kampányok arcaként. Gyermeke születése után talált rá a fehérjediéta módszerére, amely segített neki a szülés utáni fogyásban, s így újra a magazinok címlapjára került.

Az elért eredmény meggyőzte Szabinát, hogy a fehérjediéta mindenki számára nagy segítséget jelenthet. Így 2012-ben elkezdett forgalmazni egy fehérjediétás termékcsaládot, majd a fogyasztói visszajelzések alapján saját márka kifejlesztésébe fogott. Ennek során igénybe vette szakorvosok, dietetikusok szakértelmét is, annak érdekében, hogy a termékek ne csupán a fogyásban segítsék a fogyasztókat, hanem egy olyan helyes étrend hosszú távú kialakításában is, amelynek célja a különböző betegségek megelőzése.

A Toman Diet módszerével közel ötezer vendég fogyott le eredményesen, a két saját márkabolthoz pedig 18 franchise partner csatlakozott az ország minden részéről. A Toman Lifestyle Kft. az első teljes üzleti évét 221 millió forintos forgalommal zárta, amelyet 2017-ben az üzleti tervei szerint négyszeresére fog növelni.

Közzététel dátuma: 2017 november 09, csütörtök
Publikálásért felelős: rongo.hu
Címkék: Toman Diet, Tomán Szabina, Toman diéta, fogyókúra, fehérjediéta

További sajtóközlemények: rongo.hu

Távol-keleti hajrában a KÜRT Csoport

Kínában óriási az igény a Big Data megoldásokra és az olyan kapcsolódó szakmai tudásra és háttérre, amit a KÜRT Csoport kutató-fejlesztői biztosítanak.

IT/Telekom

Winter Madness @ S8 Underground Club

Winter Madness @ S8 Underground Club | BulletRaid (PL) | ReVolta (PL) | Colmena | Igor’Z | Navajo Trail | DÓM | Hóförgeteg Gothic-Rock-Metal Hastánciskola | Rockbuli

Kultúra

Az építőipar szakember hiányára csak a képzés lehet a megoldás

Belsőépítészeti előadássorozatot indít a Geppetto belsőépítészeti iroda, a szakma erőforrás és szakember hiányra reflektálva.

Marketing

Cég belépés
Cég regisztráció

Friss hírek

Népszerű közlemények

11/15 Feldebrőn felépült az Egri borvidék legnagyobb pincészete
11/16 10 tipp, mi mindenre jó a kakaópor
11/16 Transzformátorházból igényes belvárosi art deco irodaház
11/17 Autumn Farewell @ S8 Underground Club | Selfish Murphy | Cover Circus | Tuan Limited | Messland | Paradogs
11/21 „Úttörőből” lett a régió egyik legnagyobb magyar központú franchise hálózata
11/27 Gyakori a fölösleges kényszer a pszichiátriákon
11/27 Így fűtünk Magyarországon - körkép a települések energetikai helyzetéről
11/29 Figyeljen súlyára, aki gyereket szeretne?
12/01 OTP Nyugdíjpénztár: Már a munka is belefér az aktív nyugdíjaskorba
12/04 Évek óta teltházas a 15 éves, nívódíjas Alkotás Point

Friss címkék

MusicON MusicON szervezés SecOps Europe SecOps Europe 2018 ProDay IT-Biztonsági Konferencia IT-biztonság kiberbiztonság CERT Fekete Zaj Osztálykirándulás Agregator Sollen death metal skandináv metal IV. Zajképek Kiállítás Alkotás Point Heitman irodapiac Belbuda OTP Nyugdíjpénztár OTP Öngondoskodási Index aktív nyugdíj nyugdíj OTP Bank Genium családtervezési központ Toman Diet Tomán Szabina reproduktív egészség folsav testsúly dr. Timmermann Gábor fehérjediéta fűtés WWF Magyarország energiahatékonyság fosszilis energiaforrás hőszigetelés lakossági fűtés légszennyezés WWF Föld Órája WWF Föld Órája 2017 WWF Föld Órája 2018 Állampolgári Bizottság az Emberi Jogokért CCHR emberi jogok pszichiátria kényszergyógykezelés diego diego akadémia franchise punk-rock Selfish Murphy Cover Circus Tuan Limited Messland Paradogs speed folk irish speed folk garázsrock Tutti Kft. TUTTI Eredeti Holland Kakaópor holland kakaópor kakaópor Tutti Élelmiszeripari Kft. MI9 Markó Irodák 9 White Star Real Estate Kft. irodaház art deco belváros Varga Pincészet Feldebrő bor Varga Bor Punk'n'Alter rockbuli rockzene koncert OTP SZÉP kártya OTP Bank cafeteria üzletág SZÉP kártya

Esküvő információ

Menyasszonyi ruhák, éttermek, fotós, limuzin, nászút ajánlatok: http://eskuvo.rongo.hu

Bridal Mirage

Kézműves esküvői kiegészítők, ahol azt kapsz amit te megálmodsz.

Weigert József esküvői fotós

Weigert József, a Weigert Images alapítója Magyarországon és külföldön egyaránt vállal esküvői fotózást.

Eternity Szalon

Gyönyörű menyasszonyi ruhák széles választéka két szinten az Eternity Szalonban - kedves kiszolgálás, ingyenes próbák, megfizethető árak

LaMariée Budapest

Budapest legnívósabb Premium dealer esküvői ruhaszalonja a világhírű PRONOVIAS márkának és kizárólagos forgalmazója a ROSA CLARA AIRE Barcelona és az ALMANOVIA vadonatúj kollekciójainak!

EsküvőTrend Esküvő Kiállítás Veszprém

Immár 7 alkalommal Veszprém megye legnagyobb esküvő kiállítása több mint 70 kiállítóval! Időpont: 2014. február 8-9. Helyszín: Lovassy László Sport Csarnok (8200 Veszprém, Cserhát lakótelep 11) eskuvotrend.com